hoʻoponopono kolohe

Hoʻoponopono i ka Behavioral

Ua hōʻikeʻia nā noiʻi hou i kēia nā hana aʻaʻole wale nā ​​mea hiki ke hoʻoulu. Hiki iā lākou ke hoʻololi i nāʻanoʻano likeʻole i ka'ōnaehana uku o ka lolo e hana ana i ka cocaine a iʻole ka waiʻona a iʻole ka nicotine. (E nānā i lalo). ʻO kēia mau hana e pili ana i ka pāʻani, ka pāʻani pūnaewele, a me nā pāʻoihana kaiaulu e like me Facebook a hiki paha i nā polokalamu likeʻole Tinder a Grindr paha.

Eia ka pepa ma o nā neuroscientists alakaʻi honua e wehewehe i ke kumu e manaʻoʻia ai ka maʻi pīpī e hoʻolālā i ka'enekala pila. Ua kākoʻoʻia e nā mea noiʻi he nui i ke kahua o ka moe kolohe. Ke nīnau ia i kaʻike hou o ka CSBD ma lalo o ka "Impulse Control Disorder", kahi e noho nei. Hōʻike nā mea kākau i ke kākoʻo o ka CSB ma keʻano he "maʻi hōʻailona."

He hopena pōkole, a me ka zippy no nā keiki e pili ana porn pili. ʻO kēia ka wikiwiki lōʻihi ʻo ia ka mea e wehewehe pono i nā kumu.

ʻO ka hapa nui o kēia mau pilikia ua lilo i kahi 'supernormal' palapala o nā uku kūlohelohe aiʻole nā ​​mea hoʻoikaika kino o ka meaʻai, ka pilina, a me ka wahine. ʻO kaʻai maʻamau me kona mau kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka paʻakai, ka paʻakai a me ka momona nā mea 'supernoryal' i ka nui o nā uku kaloloa kiʻekiʻe e hāʻawi ana i ka lolo no ka loaʻaʻole; ua like nā pāpāho e pili ana i ka pilina o ka paʻaʻana, he mau haneli o "mau hoaaloha" ma ke kaomi; a me ka pūnaewele porn me kāna parade hoʻolālāʻole o nā 'keiki hānai makemake' heʻano nui o ka wahine.

Me nā lāʻau lapaʻau, pono nā mea hoʻohana i nā meaʻoi aʻe e loaʻa ai ka 'same'. Me ka pūnaewele,ʻoi aku ka nui o nā mea hoʻohana a me ka ikaikaʻole o nā mea hoʻohana i ka manawa no ka manaʻo like. Heʻoliʻoli loa kaʻoihana porn i ka hāʻawiʻana i kēia.

Ke piʻi nei ka dopamine i mua o ka 'uku,' e hāʻule koke ana ia ma hope o ka loaʻaʻana o ka uku. Pono nā mea hoʻohana e hoʻomau i ka pāʻani i nā mea waiwai no ka mālamaʻana i nā uku e hiki mai ana. Inā hoʻomau mākou i ka lolo e hana i ka lako mau, hoʻonui ia i ka pūnaewele a pani i ka hana i mea palekana. Inā hoʻomau mākou i ka binge, ua hoʻoholo ka lolo e pono e lilo kēia pilikia i mea e ola ai a hoʻonele i kāna hana ('lawa lawa)). ʻO ka hopena o ka dopamine ke kumu o ka hoʻokuʻuʻana i kahi pilikino i kapaʻiaʻo Delta Fos B. Hoʻopili kēia i loko o kā mākou pūnaewele uku hou i ka lolo e kōkua iā mākou e nānā aku, hoʻomanaʻo a hoʻouʻo hou i kēia uku nui.

dopamine

ʻEhā mauʻano i kēia manawa e pili ana i nā loli o ke kino ma ka hanaʻana o ka lolo e like me ka hopena o ke kaʻina hana hōʻailona. Eia kēia mau mea:

• Hoʻonohonoho
• Hoʻoponopono
• Hoʻolālā i ka mana hana - Hypofrontality
• Nānā pōʻaleʻa pilikia

'ʻO ka' Desensitisation 'he pane paneʻole i ka leʻaleʻa, akā, i nā uku kūlohelohe, e like me kaʻai a me ka pilina me nā mea'ē aʻe. ʻO ka mea maʻamau keʻano o ka loiloi e pili ana i nā mea hōʻailona e hoʻololi i nā mea hoʻolaha porn. Uaʻike lākou i ke kaumaha, hōʻeha, pālahalaha a me ka nele. Ho'ēmi i ka hōʻailona dopamine a me nā loli'ē aʻe e waiho i ka mea hoʻohana kaumaha iʻoi aku ka maʻalahi i nā leʻaleʻa a pau a me ka 'pōloli' no nā hana a me nā mea pāpona. Makemake lākou i ka hoʻonui nui aʻoi aku ka ikaika no ka loaʻaʻana o kahi wiki. Hiki iā lākou ke hoʻonui i ka manawa ma ka pūnaewele, ka wā lōʻihi ma o ka hoʻoponoponoʻana, e nānā ana i ka wāʻaʻole e paʻikala, aiʻole e huli ana i ka wikiō maikaʻi e pau me. Akā no ka hoʻopauʻoleʻana i keʻano o ka piʻiʻana i nāʻano hou, i kekahi manawaʻoi aku,ʻoi aku ka malihini, a me keʻano hoʻonāukiuki paha. E hoʻomanaʻo: e weliweli, pilihā a hopohopo i ka hua o adrenaline jack up dopamine a hoʻonui i ka hoʻonā wahine.

ʻO ka mea likeʻole,ʻo ka mea wale nō e mālama ai iā kākou a hoʻokiʻekiʻe i ko kākou mauʻuhane,ʻo ia ka mea i makemakeʻia e kākou, ka hanaʻawaʻawa a mea paha o ka koho. ʻO kēia no ka mea ua lilo mākou i 'ʻike nui' iā ia. Hoʻokumu ka manaʻoʻana i nā manaʻo ikaika a iʻole nā ​​manaʻo noʻonoʻoʻole i ka leʻaleʻa, 'euphoric memory', i ka wā i hanaʻia ai. ʻO ka link cme-memory ka lolo e 'hui pūʻia, e hui pūʻia' i ka hana. ʻO kēia hoʻomanaʻo Pavlovian ka mea iʻoi aku kaʻoi aku o ka hōʻehaʻana i ka pākino ma mua o kēlā me kēiaʻoihana'ē aʻe i loko o ke ola o ka mea pepehi.

Hoʻopiʻi i nā pilina o ke aʻa e hana i ka pūnaewele waiwai no ka paneʻana i nāʻike a me nā manaʻo e pili ana i nā mea hōʻailona. Hiki i nā'ōpoki cocaine keʻike i ke kōpaʻa a noʻonoʻo i ka cocaine. Ke lohe nei ka mea inu waiʻona i ka pākeke a me ka piahi pila ka mea e hele ana i kahi pā hale a makemake kokeʻo ia e komo i loko.

No ka pāʻani porn pūnaewele, nāʻike e like me ka hoʻohuliʻana i ka kamepiula,ʻike i ka pop up, aiʻole ka home hoʻokahi wale nō, e hoʻoikaika i ka makemake i porn. He kanaka nui loaʻo ka hornier (ʻoiaʻiʻo maoli) i ka manawa e hele ai kāna wahine, kona makuahine, a mea hoahele paha e kūʻai? ʻAʻohe. Akā paha, ua manaʻo pahaʻo ia aia ma kahi autopilot, aʻo kekahi mea'ē aʻe e hoʻomalu i kona lolo. ʻO kekahi e hōʻike ana i kahi pane porn i manaʻoʻia ma ke 'komoʻana i kahi pūpū a hoʻokahi wale nō pakele: porn'. Maopopo pahaʻo ia i kahi wikiwiki, wikiwiki o ka puʻuwai, me ka haʻalulu, a me nā mea a pau e hiki iā ia ke noʻonoʻo e komo ana i kāna pūnaewele porn punahele. ʻO kēia nā hiʻohiʻona o keʻano o nā mea hōʻailona hōʻailona e hoʻonāuki ana i ka'ōnaehana uku, e hea ana, "e hana nei i kēia manawa!"ʻO ka hopena o ka hana i ka moe koloheʻana,ʻaʻole lākou e ho'ōki.

ʻO ka Hypofrontality, a iʻole ka hanaʻana o ka lolo ma nāʻaoʻao mua, hoʻonāwaliwali i ka ikaika a iʻole ka mana pono'ī, ma ka nānāʻana i nā makemake ikaikaʻole. Ke hopena nei kēia ma muli o ka hoʻomahaʻana o ka mea hina a me ka mea keʻokeʻo, ma nā wahi mua mua. ʻO kēia kahi māhele o ka lolo e kōkua iā mākou e hoʻokomo i nā manala i nā koho i maikaʻiʻole no ko mākou olawai lōʻihi. Hiki iā mākou ke'ōlelo 'ʻaʻole' iā mākou iho i ka wā eʻike mākou i ka ho'āʻo. Me kēia wahi i hoʻopauʻia, ua nāwaliwali ko mākou hiki keʻike i nā hopena. Hiki iā ia ke hoʻohālike i keʻano o ka lele. ʻO ke ala ala ala e kāhea ana 'ʻAe!' ʻoiai e'ōlelo ana ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe, 'ʻAʻole! ʻAʻole hou! ' Me nā māhele mana o ka lolo i kahi nāwaliwali, e lanakila mau ke ala o nā mea'ānamai.

ʻO nā keiki'ōpio i nā mea maʻalahi i ka mea hōʻailona. ʻAʻole wale ka nui o ka dopamine e hoʻoneʻe iā lākou no ka liloʻana i nā mea pilikia (ua hoʻopau loaʻia ka paepae accelerator), akā,ʻaʻole i hoʻomohala maikaʻiʻia nā lobes mua, (ʻaʻole maikaʻi ka hanaʻana o nā lolo).

ʻO nā'ōpiliʻilihune kelepona. Mālama kēia i ke kaumaha iki i mua o ka makemake a me ka hoʻihoʻiʻana no ka mea e hoʻoikaika ana i nā alaʻike.

ʻO kēia mau mea nui ma keʻano o nā mea ola a pau. Hoʻolahalahaʻia e kekahi mea porn poking o lākou: 'ʻAʻole loa wau e lawa i nā mea i māʻonaʻole iaʻu, aʻaʻole loa ia eʻoluʻolu iaʻu'.

Holo aku. Manaʻo nā kānaka he nui ka hoʻomauʻana i ka hoʻomalu (he hemahema no ka hoʻonuiʻana i ka hopena likeʻole, ma muli o ka hoʻopauʻana) a me nā hōʻailona hōʻeuʻeuʻole. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole kahi mea e pono ai no ka mea hōʻailona -ʻoiai nā mea hoʻohana pinepine o ka poʻe hana porn i ka hōʻike. ʻO nā hōʻike a pau o nā ho'āʻoʻana i nā mea hōʻaia mea hōʻino, 'hoʻomau i ka hoʻohanaʻana me nā hopena maikaʻi'. ʻO ia ka hōʻike kūpono loa o ka hōʻailona.

Inā makemakeʻoe i nāʻike hou aku e pili ana i ka noiʻiʻana i ka palekana a me ka paleʻana, pākuhi maanei (waho waho, weheʻia i loko o ka puka hou).

<< Hoʻoponopono Hoʻolaha >>

Hoʻolapala, PDF &amp; Email