Pono ke kino i ka palekana no ka mālamaʻana i nā kūlana ike a mālama i nā pūnaewele a pau. Ma loko o kekahi pūnaewele, kāheaʻia kēia hana homeostasis. No ka laʻana, pono nā mākua i nā hola 6-8 o ka hiamoe i kahi pō a me nā ʻōpio e pono hou aʻe. Pono lākou i ka hiamoe e kōkua i ka lolo a me ke kino e hoʻihoʻi iā ia iho, hana i kahi hoʻoponopono, hoʻohui i nā mea hoʻomanaʻo a hoʻōla. Mālama ke kino i nā kiʻekiʻe o ke kō kō, ke koko a me ka wai i kahi pae mau i loko o kahi ākea. Ke kamaʻilio a hoʻoponopono kekahi mau ʻōnaehana i waena o lākou iho e mālama i ke kaulike a hoʻololi i ke ʻano o ka loli, ua kāhea ʻia ke kaʻina allostasis. Heʻoi aku ka ikaika o ka pūnaewele, hoʻonohonoho i nā'ōnaehana he nui i ka manawa hoʻokahi.
Ke Kumuhana Goldilock
He aha ka mea e hana me ka nui,ʻole liʻiliʻi a iʻole ka pono pono o dopamine.
ʻAʻole e pau ka wā pili
ʻO ka pilaʻau pūnaewele pūnaewele eʻikeʻia i ka lolo e like me ka wā pilina, akā, he wā hoʻoipoipoʻole i pau. E hoʻomanaʻo i ka uluʻana o ko kākou lolo i ka manawa pōloli. Keʻike nei ke kino i ka pūnaewele porn ma ke 'ano hānai'. He kūlaʻi maʻamau nuiʻole, ka mea e hoʻokuʻu iā mākou e 'loaʻa iā ia i ka wā e maikaʻi ai ka maikaʻi'. Me ka loli pinepine, hoʻomaʻamaʻa ka lolo i ka mea lapaʻau iʻikeʻoleʻia ma mua e pono ai ke ola. Ma ka wikiwiki, eʻimi anaʻo ia e hoʻololi e like me ka hoʻololiʻana i ka mana hoʻonā o ka lolo.
Pūnaewele pūnaewele hoʻohana i ka'enekema'enekema kūpono e hiki ai ke hana i nā huahana e mālama iā mākou e nānā ana. E nānā i kēia Pāʻani TED na Nir Eyal.
ʻO ko mākou nānāʻana heʻanoʻoihanaʻoihana o ka pūnaewele e like me Sir Tim Berners Lee, ka makuakāne o ka pūnaewele puni honua. ʻO kona waiwai i nā mea hoʻolaha e like me ke gula. ʻAʻohe mea e like me kahi pāʻani ākea aiʻole wikiō ma ka pūnaewele. ʻO kēlā me kēia manawa mākou e kaomi i kahi 'like' ma ka pāhana pāʻani a nānā i kahi wikiō hou, e hōʻiliʻili ana nā haneli he nui o nāʻikepili a kūkuluʻana i kahiʻike iā mākou. ʻO kaʻoi aku o kā mākou hōʻano i ka pūnaewele, nui aku ka kālā a nā mea hoʻolaha e hana mai iā mākou. ʻO kaʻaʻaʻana,ʻaʻole mākou e liʻiliʻi i ka nānā a me ka mana o ka lolo e hiki ai ke aʻo i nā mākaukau, e hana i kā mākou pono pono'ī a iʻole e kūkulu i kahiʻoihana.