Ke kauʻana i nā kerubima Dergeorge Pixabay Love 2625325_1280

ʻO nā neurokeneka

E hoʻomanaʻo i kāu honi hope mua?

Ma kahi o kou hālāwai mua me ka hopena, hiki iāʻoe ke hoʻomanaʻo i nā mea a pau e pili ana i ia ... kahi, ka momona, ka meaʻono, keʻano āu e komo nei, ka lehelehe o nā lehelehe e hui pū ana, ka mele a me keʻano o ka pilina a me ka manaolana no ka wā e hiki mai ana. Ua hanaʻia paha i kou wā'ōpiopio. He mea hauʻoli e hoʻokipaʻia e pili ana i kēlā hoʻomaka, akā, uaʻike aneiʻoe he mau kāpili lāʻau neurochemical i kou lolo e hāʻawi ai i kaʻike?

ʻAʻole ia e hōʻalo i ka mea pohihihi o ke aloha eʻike i kēia, akā e kōkua iā mākou e hoʻomaopopo i ke kumu o ka ikaika o nā manaʻo a me nā mea iʻikeʻia.

Nā Neurokeneka Huakaʻi

No laila, pehea ka mea i hanaʻia i kēlā manawa? Ma kaʻike muaʻana o ka mea i makemakeʻia e mākou, ua paʻi pinepine ka puʻuwai i ko mākou puʻuwai a uaʻoi aku ka 'hoʻonuiʻia' o mākou a hoʻomakaʻia e pehi. ʻO ia kā mākou kūlana hoʻolālā adrenaline. ʻO ka manaʻolana o ka leʻaleʻa a me ka uku i hoʻokuʻu iā mākou e komo me kahi mea hou, ua hoʻokomoʻia e ka keach-ne-chemical-ke-ke dopamine. (ʻO kēia pūnaewele pūnaewele he nīnauele me nā poʻe akamai iʻike i ka makemake a makemake i nāʻano o ka makemake i pāpāʻia e dopamine). E kōkua ana ka Dopamine i ka hoʻomanaʻoʻana i ka hopena o ka hopena, keʻoleʻo ia e hoʻomanaʻo a kamaʻilio paha. Hiki i nā poʻe'ōpio ke hana i ka dopamineʻoi aʻe ma mua o ka poʻe mākua a me nā keiki aʻoi aku ka maʻalahi o ia.

ʻO nā meaʻoluʻolu o ka honi a hoʻokomo iā lākou iho ua hele mai mai ke kahe opioids ma ke kumukūʻai nui i loaʻa i ka hopena o ka dopamine. Eia hou, e like me ka dopamine, na ka poʻe'ōpio e hoʻonui i nā opioids i nā mākua a me nā keiki.

Nā manaʻo o ke aloha kaiapuni

ʻO ka manaʻo o ka hoʻopaʻaʻana a me ka hilinaʻi e hiki mai ana i ka wā e hoʻokuʻuʻia ai kekahi e pili a kokoke paha oxytocin. Ināʻoluʻoluʻoe i ka manaʻo i ka loaʻaʻana o kahi hoa kūpono, hiki paha ke hoʻokomoʻia e ka nui o nā serotonin ma ka lolo. Ke hana nei ia i ka wā eʻike ai mākou i kaʻoluʻolu a iʻole keʻano o ke kūlana ma ka hoʻonaʻauao kaiaulu, e like me ka loaʻaʻana o kahi mea aloha, kahi kūpono e lilo ai he kāne. Ua nalowale kekahi mauʻeha a me nā maʻi nā endorphins kiola i loko e uhi i kaʻeha.

E hoʻomanaʻo ponoʻoe i kēiaʻano noʻonoʻo maikaʻi no ka mea, i kou lolo mua, he hanana ola ia. E kūkulu ana ia i kahi ala hoʻomanaʻo nui i kou lolo, e hoʻomanaʻo ana iāʻoe i nā manaʻo maikaʻi a me ka paipaiʻana iāʻoe e hana hou i kēiaʻano.

Ua aha 'ia e hiki mai ana?

Inā ua hoʻi hou kāu lei i ka launa a makemake i ka lā, ua kuhi paha kou puʻuwai i ka paʻi houʻana me ka holomua o nā neurokule hauʻoli i mua o ka leʻaleʻa a me kou mau manaʻo no ka hiki mai e hiki mai ana.

Inā naʻe,ʻaʻoleʻo ia i makemake nui i ka hopena'ē aʻe, pono pahaʻoe e hana cortisol, ke aʻahuimino kaumaha e pili ana i ka pilikia. ʻO ka noʻonoʻoʻole i ke paniʻana i kahi alahele manic e pili ana i ke kanaka a iʻole ka hopena,ʻo kāu hana aʻaʻole paha i hana, hiki paha ke hopena mai ka hopena o nā haʻahaʻa haʻahaʻa o ke serotonin. Loaʻa kēia i loko o ka maʻi kaumaha kaumaha. ʻO ka huhū ma ka hopena o kā mākou pahuhopu a makemake paha e hiki ai ke alakaʻi nā pōʻino o ke kino ināʻaʻole mākou e aʻo e noʻonoʻo e pili ana i ke kūlana.

Nui loa ka dopamine aʻaʻole lawa ka serotonin, nā neurotransmitters of the brain's "pleasure" and "happy" pathways following, influences our emotions. Akā, e hoʻomanaʻo naʻe,ʻaʻole i like ka makemake a me ka hauʻoli. ʻO Dopamine ka neurotransmitter "uku" e hōʻike ana i ko kāua naʻau: "Ua maikaʻi kēia, makemake wau i mea hou aku." Akā, nui ka hōʻailona dopamine e alakaʻi ai i ka pāpī. ʻO Serotoninʻo ka "contentment" neurotransmitter e hōʻike ana i ko kāua naʻau: "Ua maikaʻi kēia. Ua lawa wau. ʻAʻole aʻu makemake a makemakeʻole paha. "Akā, liʻiliʻi keʻano o ka serotonin i ke kaumaha. Ma ke kūpono, e pono i nā meaʻelua i ka holomua. Hoʻopi ka Dopamine i ka serotonin. A ke hoʻokuʻu nei ka paepae mau i lalo.

ʻO ka aʻoʻana eʻoluʻolu aʻaʻole eʻimi i kahi loli mau o ka hoʻouluʻanaʻo ia kekahi haʻawina ola nui e aʻo ai. No laila ke aʻoʻia nei e mālama i ko mākou mau manaʻo, manaʻo a me nā manaʻo.

ʻO kekahi puke na Loretta Breuning i kapaʻia "Nā Haʻawina Pōmaikaʻi o ka Brain Pōmaikaʻi"A me ia paena e hoʻolako i kahi hōʻoluʻolu hoʻoluhi i kā mākouʻoliʻoli kino a me nā pōʻinoʻole.

<< Neuroplasticity Hōʻaikaʻi Hua >>

Hoʻolapala, PDF &amp; Email